Sleep Rechner

Wann möchten Sie aufwachen?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
:
00
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
AM
PM

Wenn Sie jetzt ins Bett gehen möchten...

Gehen Sie ins Bett um:

9:45 PM

9h Stunden Schlaf

6 Zyklen

Empfohlen

11:15 PM

7h 30m Stunden Schlaf

5 Zyklen

12:45 AM

6h Stunden Schlaf

4 Zyklen

2:15 AM

4h 30m Stunden Schlaf

3 Zyklen

Schlafzyklen dauern etwa 90 Minuten. Das Aufwachen zwischen den Zyklen hilft Ihnen, sich erfrischter zu fühlen.