Sleep Calculateur

À quelle heure voulez-vous vous réveiller ?

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Si vous voulez aller au lit maintenant...

Couchez-vous à :

9:45 PM

9h heures de sommeil

6 cycles

Recommandé

11:15 PM

7h 30m heures de sommeil

5 cycles

12:45 AM

6h heures de sommeil

4 cycles

2:15 AM

4h 30m heures de sommeil

3 cycles

Les cycles de sommeil durent environ 90 minutes. Se réveiller entre les cycles vous aide à vous sentir plus reposé.