Sleep कैलकुलेटर

आप कितने बजे जागना चाहते हैं?

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अगर आप अभी सोना चाहते हैं...

सोने जाएं:

9:45 PM

9h घंटे की नींद

6 चक्र

अनुशंसित

11:15 PM

7h 30m घंटे की नींद

5 चक्र

12:45 AM

6h घंटे की नींद

4 चक्र

2:15 AM

4h 30m घंटे की नींद

3 चक्र

नींद के चक्र लगभग 90 मिनट तक चलते हैं। चक्रों के बीच जागने से आप अधिक तरोताज़ा महसूस करते हैं।