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你想几点起床？

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如果你现在想睡觉...

就寝时间：

9:45 PM

9h 小时睡眠

6 个周期

推荐

11:15 PM

7h 30m 小时睡眠

5 个周期

12:45 AM

6h 小时睡眠

4 个周期

2:15 AM

4h 30m 小时睡眠

3 个周期

睡眠周期大约持续90分钟。在周期之间醒来可以让你感觉更精神。