你想幾點起床?
:
如果你現在想睡覺...
就寢時間:
9:45 PM
9h 小時睡眠
6 個週期
推薦
11:15 PM
7h 30m 小時睡眠
5 個週期
12:45 AM
6h 小時睡眠
4 個週期
2:15 AM
4h 30m 小時睡眠
3 個週期
睡眠週期大約持續90分鐘。在週期之間醒來可以讓你感覺更精神。
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9h 小時睡眠
6 個週期
11:15 PM
7h 30m 小時睡眠
5 個週期
12:45 AM
6h 小時睡眠
4 個週期
2:15 AM
4h 30m 小時睡眠
3 個週期
睡眠週期大約持續90分鐘。在週期之間醒來可以讓你感覺更精神。